1、我觉得自己长得很丑。

2、大家都比我聪明，我总是做不好功课。

3、我觉得我的性格很糟糕，没人想和我做朋友。

4、我总是害怕自己做错事情，以至于什么都不敢尝试。

5、我觉得自己的才华和别人比起来微不足道。

6、我常常觉得自己不被重视，即使付出了很多。

7、我总是太担心别人对我说什么，以致于每天都很紧张。

8、我觉得自己永远不会变得自信。

9、我经常在比较自己和别人的成就时感到不足。

10、我总是不会处理人际关系，所以没人关心我。

11、我觉得自己的外表很不好看。

12、我觉得我总是讲话没有底气，很容易被人打败。

13、我不喜欢我自己，所以没人会喜欢我。

14、我觉得自己什么东西都做不好。

15、我不敢在公众场合表达自己的观点。

16、我觉得自己的家庭背景很不好。

17、我觉得自己比别人笨得多。

18、我总是担心自己的穿着和外表会被别人嘲笑。

19、我觉得自己的家人、朋友对我失望。

20、我觉得自己永远无法成为别人想要的样子。

21、我觉得自己的能力比别人差。

22、我觉得自己的努力毫无用处。

23、我害怕别人的批评和打击。

24、我常常为了讨好别人，无法做出自己喜欢的事情。

25、我觉得自己的情商很低，交不到朋友。

26、我觉得自己很没有用处，什么都做不好。

27、我害怕自己会被别人拒绝。

28、我觉得我自己没有什么优点。

29、我时常怀疑自己的看法是否正确。

30、我害怕别人发现我的缺点。

31、我觉得自己的成就毫不值得称赞。

32、我不相信自己有力量改变任何事情。

33、我觉得自己的能力经常被人低估。

34、我常常因为与别人意见不同而感到抑郁。

35、我害怕面对新的挑战。

36、我觉得自己比别人缺乏自信。

37、我不愿意承认自己的错误。

38、我想被别人认同，但总是觉得自己太不同了。

39、我不知道自己的未来会是什么样子。

40、我认为我的问题永远都无法解决。

41、我害怕去追求自己的梦想。

42、我觉得自己缺乏毅力和决心。

43、我不喜欢自己的性格和行为。

44、我觉得别人比我更有智慧和洞见。

45、我害怕去表达自己的感受和情绪。

46、我觉得自己太过于依赖他人。

47、我担心自己的未来。

48、我担心别人对我评价的低劣。

49、我觉得自己不够善良和慷慨。

50、我觉得自己太多疑。

51、我担心自己无法承受未来的压力。

52、我觉得自己的身体不够健康。

53、我觉得自己的未来毫无希望。

54、我害怕承担责任。

55、我不相信自己能完成任何任务。

56、我害怕交际，所以谈话总是很尴尬。

57、我觉得自己对他人没有价值。

58、我觉得自己经常被人忽略。

59、我害怕被人认为是个失败者。

60、我觉得自己的未来只有更多的失败。

61、我经常怀疑自己是否能够成功。

62、我觉得自己没有什么特别之处。

63、我常常因为小事情而感到焦虑。

64、我觉得自己的人生没有什么目标。

65、我觉得自己在情感上很被动。

66、我不愿意自己在别人面前展现出真正的自己。

67、我经常感到自己不够幸福。

68、我觉得自己一无所有。

69、我觉得自己被生活所打败。

70、我害怕面对复杂的人际关系。

71、我害怕被人之间所拒绝。

72、我觉得自己没有人真正理解。

73、我经常坚持自己的想法，但结果总是失败。

74、我不敢做自己想做的事情，因为总是害怕失败。

75、我害怕去做新的事情，因为总是害怕未知的结果。

76、我觉得自己有太多的缺点。

77、我害怕面对未来的挑战和困难。

78、我对自己的未来感到不安。

79、我觉得自己的努力毫无价值。

80、我害怕自己的努力付诸东流。

81、我不知道自己可以做些什么来改善自己的生活。

82、我觉得自己的人生完全没有方向。

83、我不知道自己未来要做些什么。

84、我常常感到自己在浪费生命。

85、我觉得自己没有什么价值。

86、我觉得自己不重要。

87、我害怕自己做决定。

88、我害怕自己的努力最终会失败。

89、我觉得自己的未来充满困难和阻碍。